Czas czytania: 14 min Czy zawsze trzeba wykorzystywać flow w pracy do ostatniej chwili? O robieniu więcej, mocniej i bardziej. Codzienność z ADHD.
skupienie
-
-
Czas czytania: 11 min Z czego wynika, że największym rozpraszaczem nie jest telefon, tylko twoja własna głowa? Jak odzyskać skupienie, kiedy mózg urządza koncert.
-
Czas czytania: 13 min Czy to prawda, że „wystarczy się skupić”? A może problemem jest to, jak uczono nas myśleć o skupieniu? Moje sposoby na koncentrację.
-
Czas czytania: 29 min Bardzo osobisty odcinek o mojej diagnozie ADHD po trzydziestce. Jakie miałam przemyślenia związane z tym tematem? Co po diagnozie?
-
Czas czytania: 23 min Jak to jest ze skupieniem? Dlaczego koncentracja jest takim problemem dla wielu z nas? Dziś o kilku przyczynach, na które mamy wpływ.
-
„Mam tysiąc projektów w głowie i chcę zrobić wszystko”. Jak wybrać, od którego zacząć? [#075]
przez Monika TorkowskaCzas czytania: 18 min Masz do wyboru pierdyliard projektów, przedsięwzięć i aktywności, którymi możesz się zająć, i nie wiesz, co wybrać? Oto kilka podpowiedzi.
-
Czas czytania: 14 min Czy kiedy pracujesz wydajnie, dokładasz sobie zadań? Jak to jest możliwe i dlaczego warto za produktywność się nagradzać.
-
Masz problemy ze skupieniem i nie wiesz od czego zacząć? Posłuchaj tego [#068]
przez Monika TorkowskaCzas czytania: 19 min O prostej technice dzięki której dowiesz się od czego – w Twoim przypadku – warto zacząć, aby poprawić swoje skupienie.
-
Czas czytania: 13 min Jaka jest różnica między wydajnością a skutecznością i cztery konkretne pomysły, w jaki sposób możesz poprawić swoją skuteczność.
-
Czas czytania: 11 min Według badania z 2018 roku przeciętna osoba w Polsce spędza na telefonie blisko trzy godziny dziennie. To jest prawie doba tygodniowo. Obstawiam, że część tego czasu – o ile…