Czas czytania: 16 min Zero Instagrama, Facebooka, Twittera, LinkedIna, YouTube’a i wszelkich social mediów przez miesiąc. Jak było i jakie wnioski wyciągnęłam?
psychologia produktywności
-
-
O nielubianej bezczynności, czyli czy zawsze trzeba robić coś „produktywnego” [#057]
przez Monika TorkowskaCzas czytania: 17 min Czy zawsze trzeba robić coś produktywnego? A jeśli nie, to jak na takie bezproduktywne rzeczy znaleźć czas?
-
Czas czytania: 18 min Czy jest tak, że jeśli powiedziałam A, to muszę powiedzieć B? Czy aby na pewno tylko krowa nie zmienia zdania? W tym odcinku poruszymy temat konsekwencji i niekonsekwencji, jakie są powody, dla których tkwimy…
-
Czas czytania: 11 min Według badania z 2018 roku przeciętna osoba w Polsce spędza na telefonie blisko trzy godziny dziennie. To jest prawie doba tygodniowo. Obstawiam, że część tego czasu – o ile…
-
Czas czytania: 22 min Jeśli wpiszesz w wyszukiwarkę frazę „Jak poprawić koncentrację?”, to otrzymasz blisko 250 tysięcy wyników, a wśród nich znajdziesz rady jak lepiej spać, jak lepiej jeść, że zadania…
-
Czas czytania: 17 min Dlaczego zdanie „Najpierw nauka, potem zabawa” jest szkodliwe i jak nauczyć się odpoczywać.
-
Czas czytania: 15 min Aby ograniczyć czas przed ekranem często blokujemy dostęp do aplikacji, z których najdłużej korzystamy. Dlaczego uważam, że to za mało?
-
Czas czytania: 21 min Kiedy ktoś przeszkadza nam w pracy, to rośnie frustracja a spada wydajność. Dlaczego inni nam przeszkadzają i co możemy z tym zrobić?
-
Jak (przestać) oszukiwać siebie? Dominik Juszczyk o realizacji celów i weryfikowaniu założeń [#045]
przez Monika TorkowskaCzas czytania: 43 min Jak działać intencjonalnie, szybciej osiągać życiowe cele i nie oszukiwać siebie – rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
-
Czas czytania: 15 min W dzisiejszym odcinku opowiem o trzech powodach, dla których może nam się nie chcieć nic robić i jak ja sobie z takim stanem radzę.