Cykl artykułów poświęcony radzeniu sobie podczas spadku formy i stopniowego wychodzenia z kryzysu powstały z potrzeby podzielenia się moimi metodami postępowania podczas tego trudnego okresu.
Z kryzysem często może się wiązać przepracowanie. Zwłaszcza długotrwałe. Jestem przeciwniczką kultu pracy, dlatego na początek polecam Ci przeczytać mój artykuł na ten temat.
Poznaj moje 4 kroki obejmujące jednocześnie cztery obszary, do których warto szczególnie podejść podczas spadku formy.
Ważne!
W tym cyklu nie poruszam tematu depresji. Jakkolwiek jestem przekonana, że te porady mogą okazać się również wsparciem jeśli zmagasz się z tą chorobą. Właśnie, chorobą.
Depresja jest chorobą, najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym, który można wyleczyć, który też może spotkać każdego z nas.
Depresja jest też główną przyczyną niezdolności do pracy.
Na depresję choruje w ciągu całego życia kilkanaście procent populacji osób dorosłych. Choroba ta dotyka dwa razy częściej kobiet. Co dziesiąty pacjent zgłaszający się do lekarza pierwszego kontaktu z powodu innych dolegliwości ma pełnoobjawową depresję, a drugie tyle osób cierpi z powodu pojedynczych objawów depresyjnych. Niestety ponad połowa tych przypadków pozostaje nierozpoznana, a spośród osób z rozpoznaną depresją jedynie połowa otrzymuje adekwatne leczenie.
Jeśli przypuszczasz, że depresja dotyczy Ciebie – skorzystaj proszę z bezpłatnego wsparcia. Za cierpiętnictwo w samotności medali nie przyznają. Zajrzyj na stronę depresja.org – znajdziesz tam bezpłatne numery telefonów, pod które możesz zadzwonić i otrzymać wsparcie. Osoba po drugiej stronie jest tam po to, aby Ci pomóc.
Przeczytaj co jedna z moich czytelniczek, Klaudia pisze o kryzysowym cyklu:
